スポーツインストラクターによる体操です！

普段あまり使わない部分の体を動かし能力の維持・強化や保持していけるように行っています。

皆さんで順番に声を出しながら行ったり頭を使ったゲームを行ったりしながら楽しくエクササイズしています！